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职业女性的乳房保健方法

深圳罗岗医院 :2018-07-05 14:24 咨询 预约 微信客服

  职业女性更要做好乳房保健?职业女性因为迟婚迟育或者孩子少,是患乳腺疾病的主要原因,因此患乳癌的机会更大。乳房是女性很重要的性征器官,然而,现在越来越多的妇女却深受乳房疾病的困扰,面对这些情况,要注意平时的乳房保健。

职业女性的乳房保健方法

  职业女性保健小常识:

  1.加强锻炼

  经常做健美操、特别是加强上肢和胸大肌的锻炼,既能防止肥胖,使身体发育匀称,也可使胸部丰满,形成优美的体形,表现出女性的活力与健美。但需注意,任何一种体操都不会使乳房增大,而会增加乳房下层的肌肉,从而使乳房更结实而坚挺。想增大或缩小乳房,只有通过整形手术。推荐阅读:乳房的预防保健工作有哪些?

  2.佩戴合适的胸罩

  根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。胸罩过紧过松都会影响乳房的发育和疾病的发生。

  3.定期对乳房实施检查

  定期到专科医生处做乳房部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺x线摄片。乳房检查可以使用医保进行报销吗?点击咨询

  4.按摩乳房

  可自己给乳房涂上润肤液,做轻轻的滑动性按摩,或经常用冷水擦洗乳房,促进其血液循环,有利于乳房发育也可以预防乳房疾病的发生。另外产前产后按摩乳房还可以预防哺乳期乳腺炎的发生。

  由于女性乳房是比较敏感的部位,若有不正确的习惯或行为会对乳房造成伤害,所以女性对乳房的保养很重要,不仅有利于保证乳房健康,而且还能让乳房更加丰满美丽。

  防止乳腺疾病癌变的八要素

  1.改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。防止乳腺疾病食谱还有哪些?点击咨询

  2.生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  3.自我检查和定期复查。

  4.多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。推荐阅读:哺乳期的乳房保健小知识

  6.明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗,有了突破性进展,效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短,用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

  7.避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  8.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

  温馨提示:上述是“职业女性的乳房保健方法”的介绍,深圳罗岗医院开通了网上咨询功能,您可以通过在线点击在线咨询,或者来电咨询,我们的客服人员将给您解答。祝您健康!

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