乳房的预防保健工作有哪些呢?当我们少女朋友进入青春期后，身体方面的各个方面都有了些变化，进入青春期后，扁平的乳房逐渐的隆起了，在不了解女性特征的时候，就会感到害羞，而有些慌张，在这时候，我们青春期少女们要开始对这方面有个了解，并且要做好乳房的预防保健工作，以呵护乳房的健康，那么，乳房的预防保健工作有哪些呢?

　　乳房的预防保健工作分别有：

　　(1)佩戴合适的胸罩

　　当我们进入青春期后，乳房也逐渐的发育，当乳房得到充分发育后，青春期少女们就要开始佩戴胸罩，但是胸罩不要过早的佩戴，过早的也会影响到它的发育，所以在它充分发育后比较适宜，并且佩戴胸罩要科学尽量做到，大小要合适，松紧适宜。推荐阅读：乳腺增生预防方法有哪些？

　　(2)正确认识

　　当跨过懵懂的岁月后，我们就要进入到多彩的青春期了，要开始正确的认识身体每个发育过程，别过份的紧张，害羞，更不要害怕乳房隆起过紧地束胸。

　　(3)营养全面

　　青春期正处于长身体的长身体的阶段，不要追求苗条而去减肥或者节食，这样子会影响到身体的正常发育，并且适量的摄入脂肪，能够增加乳房的脂肪量，使乳房变得丰满。推荐阅读：青春期少女如何保养乳房？

　　(4)适当的运动

　　适当运动能使乳房健康，并且促进了它的发育，在平时可适当做些俯卧撑和胸部健美操，或者一些扩胸运动都是有利于乳房的健康，在晚上也可以适当地做些按摩，这样可以通过改善脑垂体的分泌，达到了促进乳房的发育效果。按摩有什么手法？点击咨询

　　(5)注意保护乳房

　　处于青春期的少女们，乳房还在发育过程中，有时候会出痛瘙痒或者胀痛的不适，要注意不可用手去抓搔或挤捏，在平时的运动或者劳动的过程中要主要保护好乳房，避免挤压受伤或者撞击。

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