女性在怀孕的前三个月比较幸苦，要对付程度不一的早孕反应，部分孕妇的早孕反应特别剧烈，那么孕妇怎样缓解剧烈早孕反应?深圳罗岗医院医生对此作出了解答。

　　孕妇怎样缓解剧烈早孕反应?

　　早孕反应又称为妊娠反应，是孕早期正常的生理现象，主要有恶心呕吐、食欲不振等现象，一般孕3个月后会自然消失，早孕反应依据个人差异，反应的程度各有不同，有的反应特别剧烈。这段时期主要是要保持身心愉快和充分休息，日常生活中要少量多餐，以清淡饮食为主，养成每天排便的习惯，适当进行运动。深圳罗岗医院医生介绍了一些缓解的方法：

　　1、经常活动。出现早孕反应的时候，孕妇们不要认为恶心呕吐，就应该整天卧床休息，这样就会加重早孕反应，严重的话还会出现恶性循环，因此要适当地活动，例如在室外散步、做一些孕妇保健操等，可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　2、饮食多样。每天变着花样做一些比较诱人的食物，让人引起食欲，食物以清淡可口为主，每天少食多餐，多喝一些水，多吃富含纤维素以及维生素B1的食物，这样可以有效防止便秘。

　　3、心理。孕期心情孕妇要保持轻松愉快，可以自学一些保健知识，能够充分认识早孕反应，丈夫这时候也不能置妻子不管，多一些体贴和关心可以解除孕妇的思想顾虑，总的来说需要一个舒适的环境，才可以让症状减轻。　　

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