孕妇在孕期很容易出现下肢或全身浮肿，属于一种正常的生理现象，但还是让人感到不适，那么孕期出现水肿怎么办?深圳罗岗医院医生对此作出了解答。

　　如果孕妇出现水肿的同时，还伴有各种不适的症状，如心悸气短、四肢无力等不适，就属于不正常现象了。可能是患有营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症，因此出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查，同时还要注意饮食调理。

　　深圳罗岗医院医生介绍了一些方法：

　　1、补充蛋白质。 如果是因为营养不良孕期的水肿的孕妇，要多补充一些蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼类、奶类等动植物类食物。另外动物肾脏含有的铁，严重贫血的孕妇可以每周吃2—3次动物肝脏来补充铁。

　　2、吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，很多都是人体必需的，多吃蔬菜和水果可以提肌体的抵抗力，加强身体的陈代谢，还具有解毒利尿的作用，有利于缓解孕妇水肿现象。

　　3、不吃过咸食物。水肿的孕妇以清淡的饮食为佳，不要吃过咸和盐的食物，特别是咸菜不能每天吃，以防止水肿加重。同时对于水肿严重的孕妇，还要适当控制水分的摄入，每天少喝一点水。

　　4、不吃难消化和易胀气食物。生活中一些食物不容易消化，比如油炸糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些容易引起胀气的食物会引起腹胀，使血液回流不畅，从而加重了孕妇的水肿，应该尽量少吃。　

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