近日，有医生指出，如果在睡觉时使用过的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担，如果白天伏案工作8小时，晚上再低头睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，自然很容易引起颈椎病。
 

　　枕头过会引起颈椎病?
 

　　人们往往只注意到了仰卧时，颈部度与后脑部度不一样，存在一个生理曲线，所以把枕头设计成了颈部、后脑部低的曲线形状。这样做确实在一定程度上增加了枕头的舒适度，避免了对颈椎的一些伤害，但这样的设计只照顾到了仰卧时的需要，而无法满足侧卧时的需要，人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势，经常是仰卧和侧卧相互交替，躺在仅适应于一种睡姿的枕头上，久而久之会使颈椎的自然弯曲状态发生改变，压迫神经、压迫血管。
 

　　那么，枕头毕竟该多才合适呢?我国古代医书里曾指出“低尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕一拳，侧卧时枕一拳半。一般来说枕以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
 

　　总之，一个科学合理的枕头应该具备以下三点：
 

　　，要有合适的度，仰卧有仰卧的度，侧卧有侧卧的度，且颈部偏，头部偏低。
 

　　第二，要有合理的曲度，枕头贴合头颈自然生理曲线，使头颈部有自然的依托。
 

　　第三，要有舒适的软硬度(弹性)，弹性过小感觉太硬;弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。