目前选择剖腹产的产妇越来越多，许多产妇也开始发现，及时选择剖腹产之后依然不能够很好的保持身材，这对于爱美的年轻妈妈们来讲无疑是很大的打击，因此关于剖腹产后怎么恢复身材的相关问题也是层出不穷，今天我们请深圳罗岗医院医生为大家科学的解答一下。

　　剖腹产后怎么恢复身材?

　　剖腹产后恢复产前的良好身材无疑是一个大难题，许多产妈们求助不少的偏方与朋友就是减不下来，剖腹产后我们产妇需要更加科学，，健康的进行减肥，防止减肥不当而对身体造成二次伤害，下面就来简单介绍一下剖腹产妇到底如何恢复身材。

　　先，剖腹产因为对于肚子以及子宫的伤害，在伤口之前一般不能够进行任何激烈减肥运动，但并不是说我们产妇不能够开始减肥的，在月子期间较佳的剖腹产后减肥方式就是合理的饮食，许多产妇在产后发胖主因就是饮食不当造成的，产妇以及家属较好咨询相关医生制作一个产后科学营养的食谱，对于防止产后发胖，预防身材难恢复等帮助很大。

　　其次，在恶露干净，身体伤口之后，可以尝试开始运动减肥了，由于胎儿在子宫之中发育，腹壁肌肉被过度拉伸，肌肉松弛严重，这种情况较好的方法就是采取美腹操，针对性的对腹部肌肉进行合理，科学，规律性的锻炼，减少脂肪的同时可以恢复产前的腹部紧实性。

　　后，剖腹产不比顺产，剖腹产后恢复身材还有许多细节问题需要注意，如坚持锻炼，科学规律的作息与饮食等对降低脂肪都很有帮助，此外，剖腹产后较好不要进行药物减肥，防止药物对奶水造成影响而对胎儿造成二次伤害也是剖腹产后恢复的关键问题。

　　剖腹产后恢复身材是一个长期坚持的结果，一般在检查几个月之后即可看到明显的，很多产妇正是因为不能坚持下去而导致减肥失败，甚至进行恶性的循环。

　　1. 尽早活动

　　目的：预防血栓性静脉炎

　　孕晚期和产后比较容易出现下肢深静脉血栓，剖腹产的患者更容易发生。引起此病的危险因素包括肥胖、不能早日下床活动、年龄较大、多胎经产妇等。临床表现为下肢疼痛、压痛、水肿、心跳及呼吸会加速。

　　剖腹产术后双脚恢复知觉，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，当导尿管拔除后应多走动，这样不仅能增加胃肠蠕动，还可预防肠黏连及静脉血栓形成等。下床活动前可用束腹带绑住腹部，这样走动时就会减少因为震动的关系碰到伤口而引起疼痛。

　　2. 及时大小便

　　目的：预防尿路感染、便秘

　　一般术后第二天静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿路感染。

　　剖腹产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。

　　3. 清淡饮食

　　目的：避免呕吐或腹胀　

　　温馨提示：剖腹产后恢复身材并不是简单的减肥运动，只有科学健康的恢复身材的计划，坚持执行实施才会有，建议通过网络咨询平台向医生了解更多的详细信息，医生会为您时间进行解答。