深圳罗岗医院医生介绍，由于十个月的妊娠，女性通常在分娩后会出现肚皮松弛的现象。那么产后怎样才能让松弛的肚皮恢复呢。松弛的肚皮让很多女性都的懊恼，下面我们就来告诉女性如何恢复产后肚皮松弛的现象。

　　产后肚皮松弛的原因：

　　1、从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待准妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。

　　2、另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。

　　产后肚皮松弛了该怎么办呢?

　　适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　深圳罗岗医院医生指出，要想使身体恢复好，产生女性就要注意以下几点：

　　(1)注意卫生清洁问题。

　　产褥期不能做重体力劳动，并保持大便通畅，避免用力，否则容易发生阴道壁膨出或子宫脱垂。每日使用温开水对外阴进行清洗，要及时处理阴道分泌物。

　　(2)保持充足的睡眠。

　　产后妈妈要保持充足的睡眠，分娩时产妇体力消耗很大，产后还要不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，身体恢复还慢。会阴裂伤严重的，至少要卧床休息1个星期。

　　(3)保持空气流通。

　　产妇坐月子使用的居室要保持通风，千不要关得严严实实的，这样很容易产生身体不适。使用的内衣裤、床单勤换洗。

　　(4)注意饮食调养。

　　产后饮食搭配健康合理，不过多地选用脂肪类食物，刺激性食物不要吃。可选择温补性食物进行身体补充。