女性在怀孕后，经过孕期、分娩，整个身体的机能发生了很大的变化，有很多女性生完孩子后变胖，这对于爱美的女性来说不得不说是一个打击，要想让自己的身体状况恢复到以前，其实并不是不可以，只是有一些注意事项是需要女性来做的，下面就由深圳罗岗医院妇产科医生为大家介绍一下。

　　产后形体恢复注意事项有哪些：

　　1、产后42天内，妈咪不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体需要恢复，且妈咪还要担负繁重的哺育任务、需要补充营养。产后强制节食，不仅会导致妈咪身体恢复慢，严重时还会引起并发症。

　　2、提倡母乳喂养。母乳是小宝宝的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，消耗母亲多余脂肪，有利于妈妈产后形体的恢复。

　　3、一些产后贫血的妈妈，更不要急着瘦身，否则会加重贫血的情况。这样的妈妈要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等，要在医生的指导下进行科学瘦身。

　　4、对于自然分娩的孕妇，产后天就可以活动。因为运动可促进陈代谢,避免体内热量蓄积，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动，对产后盆地的肌肉和筋膜的恢复有益。

　　5、对于剖宫产的妈咪，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地增加活动量了。

　　6、腹带不能过紧。产妇在产后早期可以使用腹带，这有助于产后形体恢复，但应切记不能过紧。

　　温馨提示：以上就是关于产后形体恢复的相关介绍，深圳罗岗医院妇产科医生提醒各位爱美的妈妈们，一定要科学瘦身，不要盲目减肥。若您还有更多疑问，欢迎咨询我们的在线医生。