在大家的心里面，都会有这样的想法，产妇在坐月子期间不能洗澡，不能洗头，因为这样很容易受凉然后会落下月子病，所以导至很多产妇在坐月子期间都是“脏脏的”度过的。其实这种认知是很错误的，不能洗头、不能洗澡并不表示产妇们不需要注意个人卫生，下面深圳罗岗医院医生来告诉大家，产妇在坐月子期间怎么来保持个人卫生!

　　产妇坐月子这样保持个人卫生：

　　1、处于“月子”中产妇，由于身体生产后的自然反应，产后会连接4周到6周会有恶露流出。这样导致每天阴部的分泌物都会比较多，所以产妇需要每天都用温热的开水对外阴进行清洗。如果有用阴垫的习惯，要勤换的同时，还要保持外阴部的清洁与干燥。

　　2、通常情况下，产妇在产后一周后是可以进行洗澡、洗头的，但是必须要水浴室的温度与保暖。可以用擦浴的方式洗澡，一定不要盆浴或淋水浴，以免在洗澡的过程中，会有脏水流到生殖道里面，会引起细菌的感染。在6周之后就可以进行淋浴了。

　　3、产妇坐月子的房间里一定要通风，而且室内的温度也不能过或过低，这都不利于产妇的恢复。关于老年人常说的，坐月需需要关紧门窗、盖厚被的说法，是不对的，特别是在夏天的时候，很容易让产妇在坐月子期间出现中暑的症状。但要注意以下三个事项：

　　①在坐月子期间，不要让电扇的风直接吹在产妇的身上。

　　②开空调的时候，不要将风口对着产妇吹，产女的月子房间的温度应该保持在25至28度左右即可。

　　③坐月子期间，产妇的衣服如果由于排汗过多而湿了时，一定及时的更换衣服;冬天的时候，产妇睡觉的时候穿睡袍，这样方便半夜起来给宝宝喂奶的时候不会着凉。

　　4、产妇给宝宝进行哺乳之前，需要用温开水对乳头进行清洗，但是妈妈们一定要记得不要用肥皂或洗涤进行清洗，以免会洗掉保护乳头与乳晕皮肤上面的天然薄膜，这样就很容易让乳头出现破裂，从而会影响哺乳。

　　5、产妇在“坐月子”期间，由于吃东西的次数很多，每天吃的东西种类也很多，如不注意及时的进行漱口的话，很容易让口腔内的细菌进行大量繁殖，从而可能会患上口腔疾病。大家一定要更正坐月子不刷牙的错误做法，产妇一定要每天都刷牙一到两次，但是可以用一些软毛牙刷进行刷牙。每次吃完东西之后，就要及时的用温水进行漱口。

　　通常情况下，在产妇的体力允许的条件下，产后第二天就可以刷牙了，有的产妇产后身体虚弱，不要超过3天不刷牙。但也要注意以下4点：

　　①产妇在孕期的时候，要及时进行钙质的补充，需要保持口腔的卫生，以免牙齿会受到伤害。

　　②产妇生产后，由于身体虚弱，身体对于对寒冷的刺激会很敏感。所以在刷牙的时候一定要用温水，另外牙刷在用之前先用温水泡15分钟，以防止刷头过硬会刺激牙龈。

　　③每天早睡都需要刷牙，如果产妇夜里有进食的话，吃完后一定要再刷牙。

　　④可以在生完宝宝的3天后就用指漱进行口腔清洁，方法：用食指洗或是用纱布缠在食指上，把牙膏挤在手指上，在牙齿的上下来回进行擦拭，再用手指对齿龈进行轻压。用这种方法可有活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动的作用。

　　6、坐月子期间，产妇是可以剪手、脚指甲的，大家不用担心老年人常说的“剪刀风”的问题。　

　　温馨提示：坐月子注意事项还有很多，不仅仅是个人的卫生方面。坐月子也很重要，要是不注意，会留下很多严重的后遗症，因此各种注意事项产妇都要的重视。若您还有其他什么疑问，欢迎咨询我们的在线医生，我们的医生会竭诚为您解答。