女性在经历十月怀胎的过程和辛苦的分娩后，女性的身体是虚弱的，如果产后再不注意保养护理的话，就容易得月子病，影响到自己的身体健康和母乳的质量。因此，对于妈妈在坐月子期间一定要注意饮食的健康和心态的调理，才能尽快的让身体得以恢复。那么，产后女性吃什么快呢?下面请深圳的妇产医院医生介绍。

　　产后女性吃什么身体快?深圳罗岗医院医生指出：

　　1、注意补铁

　　分娩无论是顺产还是剖腹产，都会让母体流失大量的血液，所以要注意补铁，增加人体的铁质，食物上大家可以选择鸡蛋蛋黄，对于补铁有显著的，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜。

　　2、要注意补钙

　　生宝宝后的产后保养是很重要的，尤其是要注意补钙，随着宝宝的出生，作为母体的钙质也会随之流失，所以要注意补钙，可以选择像像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错选择。

　　3、注重补血通乳

　　宝宝出世后，很多妈妈都知道宝宝喝母乳是的，有利于宝宝的健康，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是补血通乳的良方。　　

　　温馨提示：产后恢复很重要，孕妇分娩也是很关键的，为了产妇们顺利的分娩，加快产后的身体恢复，可以到深圳罗岗医院来，这里有有完整的孕妇定期产前检查，可以帮助早发现危妊娠，出现异常情况及时治疗。祝您生活愉快!