女性怀孕后体重会增加很多，很多孕妇产后不久就迫不及待想要减肥了，但是太着急减肥对产后恢复是不利的，那么产后多久可以瘦身?深圳罗岗医院医生对此作出了解答。


         产后合适的瘦身时间：
 

　　对于顺产的女性一般一个月就可以进行纤体锻炼，而剖腹产的女性则要等到腹部伤口愈合后，才能开始腹部纤体疗程，一般在产后2—3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下，就可以进行活动锻炼了。

　　女性在分娩后，全身关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏挤压，以及在分娩过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖腹产后伤口压迫，产后初期选择瘦身时，应该避免束身太紧。尽量挑选轻柔舒适的束腹产品，搭配弹性适中穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度压力，帮助体内机能慢慢恢复。
 

　　经过一段时间调适与休息后，产妇体内机能与体力大多恢复正常，但是产后腹壁恢复速度却没有子宫收缩快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。建议白天可在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，消除囤积在下腹部脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状，到了晚上换回舒适穿着。
 

　　产后第3周到6个月，女性朋友们可以加强、塑造曲线，开始针对体型要求加强曲线雕塑，白天时可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的。
 

　　产后6个月是减肥瘦身黄时期，产后要抓住这个瘦身黄时期，进行科学减肥，有不懂的可以咨询相关医院医生，切忌不要自己盲目减肥。正确恢复这样才能减肥成功，恢复到昔日的窈窕身材。