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复工后,做好这4件事才能保护好家人和孩子

深圳罗岗医院 :2020-03-13 16:41 咨询 预约 微信客服

  因为疫情的影响,大家都拥有了一个意想之外的长假,真正地过上了吃吃吃、睡睡睡的“佩奇式”生活~不过,小编要提醒大家的是,咱宅归宅,躺归躺,但日常该做的防护还是要做好,特殊时期可别拿家人的健康开玩笑!尤其是目前,全国大部分地区已经陆续复工,宝爸宝妈们开始上班后,如何才能最大程度的保护好家人和孩子?每个人都知道要少出门,戴口罩,勤洗手,多运动,可是具体该怎么做,该注意哪些细节,估计大家了解的就比较少了,所以今天小编就好好跟大家聊一聊!

  01

  —、家庭日常清洁这样做

  疫情发生后,哪些人容易被感染?根据不同的情况,我们可以把人群分为四类:

  A类,有武汉接触史,目前分散在全国各地;B类,在公众场所等地方跟A有过“一面之缘”的陌生人;C类,与A有过接触的亲友;D类,在家享受“肥宅快乐”的安全人群。

  ABC都有比较大的感染几率,所以我们做好“安全D”就是对疫情防控最大的贡献。

  不过宅在家里,偶尔也有出门的时候,再加上很多人已经复工上班,那又该如何做好日常清洁呢?

  如果身处疫区,或者可能是ABC类人群,建议每天定时用消毒剂进行家庭消毒,同时保证每天早晚开窗通风两次,每次不低于30分钟,宝宝的餐具玩具最好用高于56℃的水进行日常消毒,基本煮30分钟就可以了。

  如果你是D类人群,那就跟平时一样做好日常的居家清洁就好了。

  【特别提醒】

  如果家有宝宝一定不要滥用消毒剂,因为宝宝误食残留的消毒剂成分很容易引引发肠道菌群紊乱,甚至会出现腹泻、湿疹等问题。如果必须要用,一定要半个小时之后用清水再彻底擦拭干净。不建议用酒精大面积喷洒房间、衣物,因为75%酒精燃点很低,遇到明火极易发生危险。

  02

  饮食卫生要注意,新鲜蔬果不能少

  特殊时期,很多家长经常会咨询我们,要不要给宝宝添加营养补充剂。其实完全不需要,我们要尽量维持宝宝常规的饮食和生活习惯,重点是要注意饮食均衡和多样。除了每天要保证足够的蛋、奶、肉等富含蛋白质的食物之外,还要适当增加蔬菜和水果,这样才能给宝宝提供更多的维生素。当然,饮食安全也是每个家庭必须要重视的问题,在家、在单位吃饭需要注意哪些问题,怎样才能最大限度地降低交叉感染的风险?下面这张“就餐安全示意图”很实用,值得借鉴哦~

  03

  多做运动更健康,宝宝抵抗力更强。

  金银潭医院院长张定宇在采访中指出,新冠肺炎实际是一种自限性疾病,绝大部分患者都可以治愈。所谓自限性是对个人而言,如果我们自身抵抗力够强,身体就有机会可以把病毒消除。

  所以疫情期间,虽然宝宝不能出门,但也不要限制他们的活动量,我们可以在家增加一些有运动量的亲子游戏,可以促进消化和吸收,同时让宝宝保持良好的食欲和精神状态,更重要的是还会增进亲子关系哦~

  04

  勤于洗手不乱摸,个人卫生要做好

  避免病毒传播,手是至关重要的环节。但让很多家长比较揪心的是,不少老人还没有足够的重视,小孩不懂事,也缺乏戴口罩勤洗手的主动性。洗手看起来是小事,但却是预防感染最有效的方式之一,也是杜绝接触性传播最有效的途径。以下这些情况一定要洗手!那正确的洗手方法是怎样的呢?小编也给大家做了一个正确的示范,赶紧看过来吧~

  流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

  手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

  掌心相对,交叉双手沿指缝相互揉搓。

  弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一只手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  一手握另一只手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

  弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一只手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

  随后用流水冲洗干净即可。

  特别提醒宝宝身体抵抗力相对成人较差,特殊时期,如果大人外出至人较多的公共场所或者是下班后回家,一定要把衣物、鞋子放在固定的位置(例如门口、玄关或者通风的阳台) ,然后充分洗手、洗澡,全面清洁后才能接触宝宝,具体怎么做看下图!

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