老人们常说‘饭后百步走，能活九十九，这是有一定道理的，很多人吃饱后感觉肚子胀，走动走动可以运气消气。但不能赶时间快走，只能闲庭信步。对于平时活动较少，长时间伏案工作的人群，或是形体较胖、胃酸过多者，饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。
 

　　但深圳罗岗医院医生告诫广大朋友，也不要立马进行，至少饭后歇口气，磨蹭个20分钟再开始走。
 

　　饭后百步走，健身也伤胃
 

　　很多上班族紧赶慢赶一吃完饭就徒步回公司打卡，所以后一口饭还没咽下就迅猛起身，步伐也是大步流星，这样很容易破坏正常消化。从消化角度来说，饭后人的胃部正处于充盈状态，这时血液供应都会往胃部集中，如果匆忙走动，很容易分流血液到四肢以支持运动，就可能透支体能，而且势必会延缓消化液分泌，破坏胃部正常工作，长此以往容易诱发功能性消化不良。
 

　　不少车祸的发生就与肇事者饭后立即上路有关。医生分析认为：正餐过后坐进驾驶舱，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降，所以发生意外的也会上升。
 

　　胃病很难缠，规范治疗是关键
 

　　饭后百步走，其实很伤胃!众所周知，胃病很难缠，它不仅会带来口臭、便秘、腹泻、腹胀、腹痛、便血等一系列症状的困扰，如果久治不愈更会留下致癌隐患。