生活中哪些常用的方式预防牙龈出血呢?牙龈出血常见在早上刷牙的时候，相信很多的人都比较的关注和在乎，不仅仅如此，很多的人在吃比较坚硬的食物，会出现两排红色牙印儿，这样的尴尬很多人都经历过。那么我们应该怎么有效的预防牙龈出血呢?
 

　　牙龈炎主要是由于牙菌斑导致的。当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。
 

　　由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，定期的洁治(洗牙)以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以。牙龈炎的后期就是牙龈萎缩牙齿松动到脱落，所以一定要引起注意。

　　预防方法：
 

　　1、补充营养：出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
 

　　2、洗牙：洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病 ，所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。
 

　　通过上面的介绍相信你对牙龈出血有了一定的认识，生活中需要丰富我们的生活，多吃一些有益的水果和蔬菜。深圳罗岗医院更注重保护患者隐私，建立严密的隐私保护体系，维护患者权益，提供网络在线咨询与预约服务，更方便及时了解详情并合理安排就诊时间，轻松。