胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃痛是很多人常见的一个现象，并且现在肠胃不好的朋友也越来越多了，当胃开始疼的时候，很多人不知道怎么缓解胃痛的症状，那么，胃痛有哪些缓解方式?

　　缓解胃痛的方法有：

　　1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。推荐阅读：神经痛怎么治疗？

　　2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　4、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。>>>胃痛吃不下东西怎么办？点击咨询

　　5、温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

　　6、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。>>>胃痛吃哪些东西比较好？点击咨询

　　治疗胃痛在平时有很多注意事项：

　　1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　3、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。推荐阅读：鼓胀有哪些症状？

　　4、饮水择时：好的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　出现了胃痛状况时一定要及早治疗，并且做好预防，有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，可以通过吃些熟的花生米来缓解胃痛，如果出现经常胃痛的状况就可能是有胃肠疾病，这时候就要及时去医院检查了。

　　温馨提示：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。胃痛会给我们的生活带来很大的影响，所以在平时大家要保护好自己的胃。