骨质增生！我们都知道没事多多锻炼身体是好的一种习惯，但是这种习惯并不是适用于所有的人，就老年人来说这种锻炼方式我们就有必要好好斟酌，要根据自己的情况量力而行，不可勉强，其中西安骨科医院医生指出，老年人常爬楼梯，就是一个注意的锻炼习惯，弄不好还容易导致骨质增生这样问题的发生。
骨质增生的易发部位
一、腰部：骨质增生较青睐于腰部，主要因为腰部是承担身体全部重量以及压力的主要支撑点，长期承担身体的重量并且还存在长时间的存在不良姿势，会导致腰部压力过大造成劳损，从而导致骨质增生。
二、膝关节：膝关节也是骨质增生的常发部位，一旦膝关节出现骨刺就会出现持续性的隐痛，疼痛会随着天气的变凉而随之加重。长时间的行走以及坐立均会导致膝关节出现较为严重的不适感，如果患者不及时进行治疗，关节还会出现明显的肿胀，而且关节积液的增多会导致关节出现明显弹响，增加关节不适感，给未来的健康带来隐患。
三、颈部：颈部骨质增生在骨质增生类型中属于较为严重的一种，如果颈部发生了软骨增生会导致患者颈部及腰背都出现较为明显的疼痛感，疼痛感扩张会使患者的行动受到巨大的影响，甚至压迫神经导致其他肢体活动异常，甚至出现头昏脑胀等不良反应。
骨质增生的易发人群
1、办公室电脑一族，呈年轻化趋势，是骨质增生的发人群。
2、职业病引起的久坐族，老师、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生的发人群。
3、中老年人群，人随着年龄的增长,人体各个器官的磨损也日益增加，是骨质增生的发人群，颈椎同样会产生各种退化,而颈椎骨质增生的发生就常见了。
4、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这也是骨质增生的发人群。
5、骨质增生的发人群还有长期缺少钙质营养的人群，由于钙物质跟不上，人也是很容易的骨质增生的。
骨质增生的表现
1、疼痛
疼痛是骨质增生的常见症状之一，主要以腰背疼痛为主，疼痛一般会沿着脊柱，慢慢向两侧扩散，当患者呈仰卧位，或者是坐位时疼痛会减轻。不过在久站、久坐后则加剧，在夜间时疼痛比较严重。
2、身长缩短、驼背
随着疾病的发展，患者还会出现驼背的情况，这是由于我们人体脊椎椎体的前部大多都是由松质骨组成，而且脊椎的负重较大，从而很容易导致脊椎前倾，导致驼背的出现。
3、骨折
当骨质增生发展到一定程度后，会导致患者频繁骨折，这主要是骨质比较脆弱所造成的。
4、呼吸功能下降
当患者的胸椎或者是腰椎出现压缩性骨折时，脊椎会向后弯，胸廓出现畸形，这样的话势必会导致患者的肺活量减少，从而使患者出现胸闷气短、呼吸困难的情况。
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