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风湿有哪些锻炼护理方法

深圳罗岗医院 :2019-01-21 11:49 咨询 预约 微信客服

  风湿类风湿性关节炎患者必须进行功能锻炼,目的是通过活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,即所谓“以动防残”。通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质,促进早日康复。因此如何指导风湿病患者适当休息,和进行必要的锻炼也是风湿病护理工作中的重要一环。

风湿有哪些锻炼护理方法

  患有风湿的锻炼护理方法:

  对于风湿患者,锻炼是为了维持和恢复关节的功能,但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异,如风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀,此时应卧床休息,严重者可休息1-2个星期,中度的休息5-7天,注意手足关节的功能位置,一俟病情缓解,即可做一些床上的功能锻炼,如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。推荐阅读:小儿类风湿的临床表现

  (1)干沐浴(自我按摩):浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。

  (2)鸣天鼓:用两手掌心紧按两耳孔,两手中间二指轻击后头枕骨十几次。

  (3)旋眼睛:两眼向上左右旋转各5-6次。

  (4)叩齿:上下牙齿互相轻叩击30多次。推荐阅读:风湿和类风湿有什么不同

  (5)鼓颐:闭口咬牙,口内如含物,用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时,口内多生津液,等津液满口时再分三口慢慢下咽。

  (6)搓腰眼:两手心搓热,紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。

  (7)揉腹:用两手心揉腹,在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。

  (8)搓脚心:搓脚心涌泉穴各80次。

  病情稳定后,可开始下床活动,慢步行下床活动,缓步行走,又可做"床下六段锦",即:用两手前伸如关门状;两手平举耸肩10次;两手平侧下按;俯身两手掌向下,左右交叉向下摸10多次;两手心向上托动10多次;两手左右交叉向前抓10多次。患有风湿的危害有哪些?点击咨询

  关节肿痛消除后,必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面,按照病变关节的生理功能进行锻炼,开始时先从被动活动逐步转为主动活动,或两者结合进行,以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械,如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能;两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能;脚步踏自行车锻炼关节;滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节;滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。

  温馨提示:以上是关于“风湿有哪些锻炼护理方法”的相关介绍。深圳罗岗医院为了方便广大群众更好的了解相关信息,特别开设在线咨询服务,您可以点击在线咨询,我们的客服人员将在线为您解答相关问题。

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