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女性类风湿关节炎该如何预防

深圳罗岗医院 :2019-01-21 11:13 咨询 预约 微信客服

  女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多,跟水接触的时间、次数比男性多,再加上女性的体质和抵抗力较男性弱,所以女性更容易患类风湿性关节炎,尤其是30岁以上的中年女性。预防类风湿关节炎要趁早,那么,女性类风湿关节炎该如何预防呢?

女性类风湿关节炎该如何预防

  预防女性类风湿关节炎的方法:

  一、让关节暖暖的

  从中医上讲,春天在五行属风,春季多风,关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致,而风邪为主导,所以避风防寒保暖很重要。广大女性在春天尤其要注意呵护关节,早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外,尽量少接触凉水。推荐阅读:类风湿的发病类型有几种

  二、美丽就要多运动

  要想美丽动人,当然就要多运动啦。女性们要注意,春天阳光明媚天气渐明,可多做一下运动,可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主,以增强体质。运动时间以白天为主,要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进,不能操之过急。如果得了类风湿关节炎,锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量运动,做到“动静相兼,练养结合”。病情相对稳定时,可适当增加运动。

  三、多吃点疏肝的

  春季时令以肝当令,肝主疏泄,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄,则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾,以性温、味甘食物为主,首选谷类、蔬果类,如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺。推荐阅读:类风湿患者有哪些症状表现

  四、美女是睡出来的

  睡眠对女性来讲可是最好的化妆品!中医认为春季在五行属风,与五脏中“肝”相合。治风先治血,血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护,合理充足的睡眠,能使肝脏得以休养,肝血充足,自然不容易因风邪而受病。因此广大女性要注意保持充足的睡眠,尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜,保证睡眠时间。

  另外,早期有关节红肿热痛和功能障碍,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,如不进行正规治疗,极易致残。患有类风湿有哪些危害?点击咨询

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  深圳罗岗医院是一所集医疗、保健、预防、科研、教学为一体的综合性医院,建院以来,始终坚持全心全意为人民服务的宗旨,坚定地走科技兴院、质量建院的道路。医院设备精良,设施齐全,人才济济,成果丰硕,提倡与时俱进,开拓创新,努力向广大患者提供人性关怀,全程服务,是治疗类风湿疾病的不错选择!

  温馨提示:以上就是“女性类风湿关节炎该如何预防”的介绍,小编希望您也要注意自己的身体情况,做好类风湿关节炎的预防。另外,面对自己的身体,也要注意及时的护理,这样才能促进健康的恢复。若您还有更多疑问,欢迎点击在线咨询,由我们的客服人员详细为您解答。

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