女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多，跟水接触的时间、次数比男性多，再加上女性的体质和抵抗力较男性弱，所以女性更容易患类风湿性关节炎，尤其是30岁以上的中年女性。预防类风湿关节炎要趁早，那么，女性类风湿关节炎该如何预防呢?

　　预防女性类风湿关节炎的方法：

　　一、让关节暖暖的

　　从中医上讲，春天在五行属风，春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，而风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。广大女性在春天尤其要注意呵护关节，早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外，尽量少接触凉水。推荐阅读：类风湿的发病类型有几种

　　二、美丽就要多运动

　　要想美丽动人，当然就要多运动啦。女性们要注意，春天阳光明媚天气渐明，可多做一下运动，可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主，以增强体质。运动时间以白天为主，要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进，不能操之过急。如果得了类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，最好减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动。

　　三、多吃点疏肝的

　　春季时令以肝当令，肝主疏泄，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄，则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾，以性温、味甘食物为主，首选谷类、蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺。推荐阅读：类风湿患者有哪些症状表现

　　四、美女是睡出来的

　　睡眠对女性来讲可是最好的化妆品!中医认为春季在五行属风，与五脏中“肝”相合。治风先治血，血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此广大女性要注意保持充足的睡眠，尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。

　　另外，早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，如不进行正规治疗，极易致残。患有类风湿有哪些危害？点击咨询

　　治疗类风湿关节炎，女性信赖深圳罗岗医院!

　　深圳罗岗医院是一所集医疗、保健、预防、科研、教学为一体的综合性医院，建院以来，始终坚持全心全意为人民服务的宗旨，坚定地走科技兴院、质量建院的道路。医院设备精良，设施齐全，人才济济，成果丰硕，提倡与时俱进，开拓创新，努力向广大患者提供人性关怀，全程服务，是治疗类风湿疾病的不错选择!

　　温馨提示：以上就是“女性类风湿关节炎该如何预防”的介绍，小编希望您也要注意自己的身体情况，做好类风湿关节炎的预防。另外，面对自己的身体，也要注意及时的护理，这样才能促进健康的恢复。若您还有更多疑问，欢迎点击在线咨询，由我们的客服人员详细为您解答。