亚健康后面常跟着ED 

　　通常认为，“亚健康”是指介于健康和疾病之间，既非疾病又非健康的为“第三状态”。也可以说是一种没有疾病的虚弱状态。典型症状包括容易疲劳、活力不足、社交障碍、性功能障碍等。

　　亚健康是引起ED的一个重要因素。这是因为时刻处于亚健康的男性精神压力会长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，引发ED；在极度焦虑、悲伤、消沉等状态下，男性的勃起功能甚至完全丧失。

　　据罗岗医院中医科杨富华教授介绍，久坐办公室的男性，就容易出现气血不足，脾气不健，尤其是夜间持续工作，刺激大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素，打破激素水平变化周期，更易引起性功能障碍。

　　医生建议那些出现亚健康症状的男性，要及时加以调理，以免ED接踵而至。

　　中青年男性最易中招

　　健康专家有一个笼统地说法，生活中很健康的人大约15％左右，病人占20％左右，剩下的65％，也就是三分之二都处在亚健康状态。而男性之中，亚健康状态以及其引起的一些症状又以20～45岁这个年龄段最为常见。

　　比如“白领”人群，亚健康占的比例就很高。这类人生活节奏快，工作压力大，终日埋头工作，容易出现头晕头痛、胸闷烦躁等亚健康症状。基数大了，引发的疾病自然就多。据调查，全球40岁以上男性中，一半以上患有不同程度的ED，大约有1.52亿；如此高的患病率，亚健康可谓“功不可没”。同时，ED还会和其他亚健康症状交叉影响，造成男性抑郁、自卑和情绪低落，成为影响家庭幸福、美满的因素。

　　早点预防莫让ED迈过那个“坎”

　　如何避免从亚健康状态滑入ED这个“泥坑”呢？医生认为，还是以防为主。出现亚健康状态，说明你离“病”不远。从这个意义上说，亚健康也可以说是一个“坎”。

　　一旦迈过亚健康这个“坎”，ED和其他疾病就很难挡住了。所以，一是要防止亚健康，建议平时压力较大的男性要养成规律生活的习惯，合理安排膳食，维持适宜体重。作为缓解压力的方式，可以适当锻炼，比如打球、慢跑等。另外，还可以培养一些业余爱好，让身心得到放松。戒烟忌酒，饮食起居形成规律，淡泊名利，不要太过辛劳、争强好胜也很有必要。