安全行走健康无忧

我院开展“预防跌倒”健康讲座

长者预防跌倒

为提高社区老年人对跌倒危害严重程度的认知，科普预防跌倒的健康知识，养成科学健康的生活方式，提升社区居民朋友的生活质量和幸福感，9月24日上午，吉厦社区邀请深圳罗岗医院副院长崔玉红到吉厦社区夕阳红开展“预防跌倒”健康知识普及讲座。

预防跌倒健康讲座

讲座中，崔玉红副院长结合现实生活，以PPT形式图文并茂地讲解了老年人跌倒引起的直接伤害和间接伤害，引起跌倒的危险因素，跌倒的预防及干预措施等，并现场指导老年居民养成“两慢、三不急、三个30秒”等习惯。同时，建议老年人坚持参加规律的体育锻炼，以增加肌肉力量、协调性和灵活性;尽量穿合身宽松的衣服，防滑倒的鞋;将经常使用的东西放在不需要梯凳就能够很容易伸手拿到的位置;正确使用辅助工具，如手杖和助行器;并通过身边的真实病例，帮助老年人养成良好行为习惯，学习防范跌倒的小口诀：“光亮每一处，去除障碍物;地板需防滑，扶手要稳固;安装呼救铃，家具适高度;起床三部曲，走路宜慢步!”

崔副院长还普及了独居老人跌倒后的紧急处理方法，并进行了现场演示。她提醒各位长者，要排查安全隐患，日常配合功能锻炼操，避免跌倒意外发生。若不慎发生跌倒，按照紧急处理方法，亦可在关键时刻，避免危险升级。

“最近深圳迎来秋雨季，跌倒确实是我们需要关注的健康风险。这次深圳罗岗医院给我们社区老年朋友们带来预防跌倒的健康讲座，倡导养成良好的健康生活习惯，让我们安心踏实了许多。”吉厦社区居民朋友们一致给予好评。

结语

讲座结束后发放老年人防跌倒相关宣传资料，通过本次活动，使前来听课的社区老年朋友了解“老年人跌倒”的危害性，普及早期预防、和发生老年人跌倒时如何自救等相关知识，提高了老年人对跌倒隐患的重视及预防跌倒自我保护的能力，争做“自己健康的第一责任人”。

深圳罗岗医院将继续开展多样化健康教育活动，持续为居民提供有温度的服务，切实将关爱老人举措落到实处。同时，也希望社会各界能够重视老年人跌倒问题，提供更好的老年人护理服务和安全保障，共同营造一个安全、健康、幸福的老年生活环境。预防胜于治疗，让我们共同努力，为老年人的健康保驾护航。