随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食结构也在不断的改变，同时人们也越来越频繁的受各种疾病的困扰。乳腺疾病是常见的妇科疾病，有许多女性为此而头痛不已。那么，女性在面对高发的乳腺疾病的时候，该怎么办呢?由于引发乳腺的病因尚不明确，它受雌激素、遗传、不良习惯等因素的影响。想要最大限度的远离它的出现，平时生活中的积极预防就变得尤为重要了。

　　预防措施主要有以下几点：

　　1、注意饮食。女性朋友要少喝咖啡等刺激性较重的食物，咖啡中具有升高雌激素的作用，每天饮用，雌激素就越高;严禁烟酒，过度的烟酒会导致肝硬化，损坏肝功能，并引发体内雌激素灭活差，从而诱发疾病;同时高脂肪的食物也要少吃，多吃点新鲜的水果、蔬菜以及大豆制品。推荐阅读：青春期少女如何保养乳房？

　　2、应该在适当的年龄生育。女性生育年龄不应该过晚，我们提倡在适当的年龄生产和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。怀孕、分娩、哺乳适时，可以增强女性对抗疾病的能力，早点获得，可以预防乳腺癌的发生。

　　3、避免长期的服用减肥药。爱美是每一个人的天性，可是并不是为了美丽不要健康，长期的服用减肥药，打美容针，都会造成我们体内的雌激素失衡。我们应该保证营养均衡，保持健康的体重。乳房检查项目有哪些？点击咨询

　　4、定期体检。40岁以上的女性应该每年做一次乳腺X光检查，40以下的应该每三年做一次检查，更年期的时候更要注意身体的状况，如果有乳腺癌家族史的，要尽早接受检查。

　　5、坚持锻炼。生命的意义在于锻炼，长期坚持有规律的运动，可以使体内的雌激素保持在低水平，积极的预防疾病。同时要避免过大的精神压力、焦虑、抑郁等带来的分泌紊乱，随时一个健康的心态。推荐阅读：引起女性乳房疼痛的原因是什么？

　　乳房疾病的预防方法：

　　保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳房疾病的最好防御武器。

　　心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　温馨提示：上述是“女性该如何预防乳腺疾病”的介绍，希望通过以上介绍，能对女性朋友有所帮助。如果您还有任何疑问，可以点击在线咨询，或者直接拨打我们的官网热线电话，由我们的客服人员详细为您解答。