现在生活节奏越来越快，生活压力大，整个社会环境浮躁。很多人都面临着家庭和工作地双重压力，很多人因此出现内分泌失调的症状，对于内分泌失调要及时治疗，那么，治疗内分泌失调有哪些方法呢？

　　治疗内分泌失调的几种方法：

　　1.保证睡眠质量

　　临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。

　　2.要经常洗热水澡

　　洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。这是因为洗热水澡可以使人的血管先剧烈地收缩，然后慢慢地舒张。治疗内分泌失调有哪些要忌口?点击咨询

　　3.按摩前胸、脊柱和腋下

　　前胸是胸腺所在的部位;脊柱是人的神经中枢;腋下是人体血管、神经和淋巴结聚集的地方。人们若能经常按摩这三个部位，可以提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，促进体内废物和毒素的排出，起到调节内分泌功能的作用。

　　4.定期献血

　　很多人认为献血有害身体健康，因此不愿意去献血，这种观点是不科学的。推荐阅读：内分泌失调有哪些症状

　　5.少高脂肪食品

　　现在，快餐食品正在成为大多数上班族的首选食物。然而从实际生活经验中得知，快餐食品不可多吃，否则会导致内分泌失调。

　　6.进行有氧运动

　　有氧运动可以大量消耗人体内的脂肪，提高人体的代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道的蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间。内分泌失调有哪些护理方法？点击咨询

　　7.吃黄豆或豆制品

　　黄豆和豆制品具有维持女性体内雌激素平衡的作用。因此，患有内分泌失调的女性可适当地多吃一些黄豆或豆制品。

　　治疗内分泌失调还需要平时加强保健，才能让疾病好的更快，常见的保健方法有：

　　1、在日常生活中，女性朋友们要注意自己的生殖器官和外阴的清洁卫生。

　　2、女性朋友要控制自己的性生活，要有节制，不要过度频繁，因为过频的话，不仅会降低男性精子的质量，还会导致女性内分泌系统出现紊乱，造成月经不调，从而引起不孕症的发生。

　　3、饮食上注意吸收营养，多吃一些温补性的食物，比如说大枣、狗肉、鸡蛋等。内分泌失调可以预防吗?点击咨询

　　患有内分泌失调的女性，容易产生烦躁、不安的情绪，因此如果在工作生活中遇到较大的压力，可能会更容易冲动、苦闷、忧郁、愤怒，所以当产生这种情况时，需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪，保持良好的精神状态。

　　温馨提示：患有内分泌失调的女性，要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。深圳罗岗医院坚持奉行温馨、规范、优质、高效的服务准则，把加强医德医风建设，一切以病人为中心作为医院文化建设的核心，把诚信服务、竭尽所能为患者解除痛苦，挽救生命，提高生存质量作为工作信条，赢得了社会的广泛好评。