欢迎访问深圳罗岗医院!健康热线:0755-8970 0570!

产后恢复有哪些项目?

深圳罗岗医院 :2016-08-30 15:25 咨询 预约 微信客服

  深圳罗岗医院医生介绍到,女性产后会发生各种变化,其中明显的要数体型的变化了,甚至一些产妇在很长一段时间里体型都无法恢复。所以产后恢复成为妈妈们都头痛的事情,下面就为大家介绍一下产后恢复有哪些项目。
 

  产后恢复有哪些项目?
 

  1、产后塑身
 

  适当的锻炼能提我们的陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。》》》百度十次,不如与在线客服问诊一次。 马上【点击咨询】进行问诊
 

  2、消除妊娠纹
 

  通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明不太明显,但医生可能有办法来改进外观。
 

  3、产后减肥
 

  深圳罗岗医院医生指出,产后六个月是妈妈瘦身的黄期。但刚刚分娩不久的妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未恢复到孕前的程度,加之有些妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。
 

  如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
 

  产后恢复的注意事项:
 

  1、不宜滋补过量
 

  一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。
 

  2、不宜马上禁食
 

  通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须2800千卡的热量摄入。
 

  3、不宜久喝红糖水
 

  产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。
 

  4、不宜多喝浓汤
 

  产妇产后多喝脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过,致使生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。
 

  深圳罗岗医院集医、教、研于一体,坚持科学管理,从严治院,医疗水平不断提,形成了一批学科。产科医院学科之一,开展孕前、产前、产时、产后系列品质医疗保健服务。开展孕前准备、围产保健、危产科、遗传病、产前诊断、产后等业务,开设了孕妇学校、胎心监护、氧吧等。为产妇提供“四对一”(产科医生、生儿医生、麻醉医生、助产士与产妇)全程陪伴分娩服务。》》》产后恢复需要多少钱?点击询问医生
 

  温馨提示:以上是深圳罗岗医院医生关于产后恢复的介绍,若您对于产后恢复还有其他什么疑问,随时都可以点击咨询我们的在线医生,我们的医生会给您满意的答复,欢迎咨询。

微信扫一扫,关注
咨询,挂号更方便

罗岗官方微信公众号

扫描二维码

深圳罗岗医院官微
了解最新优惠活动

29

医生推荐+ more

郭敏娜主治医师

擅长:高危妊娠的管理及监测、围产期保健、早产、难产的诊治,尤其... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

景玉风 主治医师

擅长:不孕不育的诊断和治疗,如多囊卵等综合症引起的不孕、月经失... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

杨志平主治医师

擅长:牙体牙髓病的诊疗,牙体缺损,牙列缺损,牙列缺失的修复,尤... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

刘梓廉主任医师,心脑血管专家

擅长:心血管内科诊断治疗(如高血压病、冠心病等)。曾任医务科长、... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

杨富华副主任医师

擅长:治疗中风偏瘫、眩晕、耳鸣、风湿、类风湿性关节炎、痛风、胃... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

黄光军主治医师

擅长:耳鼻喉科内窥镜下和利用等离子射频消融术对慢性鼻炎、鼻窦炎... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

余建莉主任医师

擅长:儿科和新生儿科常见病的诊治和急危重病的抢救和治疗,尤其是... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

李国照副主任医师

擅长:腹腔镜手术:胆囊切除术、阑尾切除术、疝修补术、胃十二指肠... 【详情】

咨询预约

医生推荐+ more

华昌贵主任医师、副教授

擅长:各种皮肤外科手术、电灼术。获得极好的口碑和认可。... 【详情】

咨询预约

门诊时间:8:00-21:00无假日医院

快速预约

*您的姓名:
*手机号码:
*预约项目:
预约时间:
预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

罗岗医院

在线咨询
QQ咨询
在线挂号
免费通话
返回顶部

0755
89700570

深圳罗岗医院咨询预约平台

24小时热线0755/89700570

07:12:16

smile您好我是深圳罗岗医院,请问有什么可以帮到您?

07:12:16

我们有着多年的在线问诊经验,能根据您的描述给您专业的解答!

  • 咨询热线
  • 0755-89700570
医院地址:深圳市布吉罗岗工业区罗岗路76号(罗岗派出所旁)