冬天到了，如果不注意保暖的话，很容易感冒，不但没精力学习工作，而且特别难受，一般的感冒都会伴随着鼻塞流鼻涕，特别麻烦。感冒往往是身体发出警告的信号，那么，出现的鼻塞、流鼻涕，真的是感冒在作怪?下面我们就来一起了解下。
 

　　怎样防治鼻塞流鼻涕呢?深圳罗岗医院医生介绍以下几种处理方法
 

　　吸热气
 

　　普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，减轻方法是保持鼻腔干净。吸热气的很不错，将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒特别好。”

　　喝热饮
 

　　热饮的很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。
 

　　喝鸡汤
 

　　对于感冒的人来说，大多数人会没有食欲。这时候家里做的汤好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。
 

　　鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。感冒也是吃热咖喱的较佳借口。医生说：“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌，从而缓解咳嗽和咽喉痛。”
 

　　多休息
 

　　休息一两天比较好。医生说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。
 

　　多喝水
 

　　“患感冒的人需要充分的水分，经常性的喝水。”医生说，除了酒，什么都行。不过，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。
 

　　加营养
 

　　对于感冒的患者，身体是很虚弱的，在这时需要及时的增加营养。有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海产品和猪肉)。另外，还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
 

　　热水泡脚
 

　　临睡前用热水泡脚一段时间，不但能疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。
 

　　温馨提示：良好的生活习惯可以减少感冒的发生，尤其是在鼻塞、流鼻涕出现时，及时添加衣服和适当体育锻炼。一般来说，预防往往比治疗要来得简单有效，只有拥有健康的生活方式才能真正做到疾病的预防。