日常生活中如何预防胆结石？随着人们生活和工作压力的越来越大，使得长期的饮食生活不规律，导致患上胆囊结石的患者越来越多，很多患者因为没有时间对这种疾病进行治疗，就在日常中对其进行忽视，为避免这种情况，下面我们就请深圳罗岗医院医生讲解一下胆结石在日常生活中如何预防好。
日常生活中预防胆结石的方法
1、调节合理的饮食结构
控制脂肪、胆固醇、热量的摄入，这样不仅可以避免发胖，而且还能减少胆结石的形成，因为这些食物如果过量摄取的话，会导致体内胆固醇的代谢失调，使胆汁和血液中的胆固醇的含量都增加，当达到一定浓度时，就会形成胆固醇结石。
2、卫生饮食也是预防胆结石的秘密武器之一
饮食不卫生，一些细菌、寄生虫就会随食物进入体内，如果引发感染的话，就为胆结石的形成了有利的条件，而蛔虫卵、蛔虫尸体都能够促进胆结石的形成。
3、预防胆结石
就要及时治疗那些易诱发胆结石的疾病，比如溶血性贫血和肝硬变，因为这些疾病容易诱发胆色素类结石，慢性胆囊炎等。
4、预防胆结石要养成规律饮食的习惯
因为如果不按时吃饭的话，胆汁就会充满整个胆囊，不能及时排出，胆汁的浓度就会变浓，胆固醇的含量增加，胆汁酸的含量却没有发生变化，而这时如果进食的话，食物进入十二指盲肠之后，胆囊就会发生强烈的收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以预防结石的形成。
怎么知道自己患者上了胆结石?胆结石常见的几个症状表现
1.腹痛：腹痛是胆囊结石主要临床表现之一。胆囊结石发作时多有的胆绞痛。其特点为上腹或右上腹阵发性痉挛性疼痛，伴有渐进性加重，常向右肩背放射。腹痛原因为结石由胆囊腔内移动至胆囊管造成结石嵌阻所引起。由于胆囊管被结石梗阻，使胆囊内压升，胆囊平滑肌收缩及痉挛，并企图将胆石排出而发生剧烈的胆绞痛。
2.黄疸：部分胆囊结石患者可以出现一过性黄疸，多在剧烈腹痛之后，且黄疸较轻。胆囊结石伴胆管炎，肿大胆囊压迫胆总管，引起部分梗阻，或由于感染引起肝细胞一过性损害等，都可造成黄疸。表现为眼睛巩膜颜色变黄。
胆结石患者有什么饮食禁忌吗?
对于胆结石患者来说，合理地生活安排才能更好地促进身体的保健，减少疾病对健康的影响。深圳罗岗医院医生说，胆结石患者要做好生活的调理，五大禁忌必须要注意：
1、忌胆固醇较的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。
2、忌脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食品，油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪引起胆囊收缩，导致疼痛。
3、忌节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4、忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒等。
5、忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。
温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息。
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