如何预防胆囊结石的产生?疾病的预防，大家应该多了解一下吧，因为谁不愿意让自己的身体更加的健康呢?有些东西是无法用钱来买的到的，比如健康，所以我们大家好好的珍惜健康，有空的时候好好学一下疾病的预防知识，下面深圳罗岗医院医生就给我们具体讲述一下胆囊结石的预防!
如何预防胆囊结石的产生
1、胆囊结石大多属于胆固醇结石，这种结石发生可能与营养饮食，身体代谢有关，资料表明，在经济收入较低，饮食中缺乏蛋白质和脂肪的人口中，以胆色素结石为主的胆管结石发病较，而富裕的城镇居民，以及经济发达人口中，饮食中蛋白和脂肪较多，以胆固醇为主的胆囊结石发病。
2、饮食要有规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
3、要提倡早饭吃饱，切忌早晨不吃饭，因为早餐空腹的人胆汁中胆固醇饱和度。提倡适当吃植物油，以利胆囊收缩和排空。
4、食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量的食物。
5、要养成良好的生活习惯，勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水2500好深，有利于稀释胆汁、促排。
6、多参加体育锻炼：脂营养的饮食，车来车去、久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆囊结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。
胆囊结石都有哪些明显症状?
一、腹痛腹痛是胆囊结石主要临床表现之一。如果你的上腹或右上腹有阵发性痉挛性疼痛并伴有渐进性加重，常向右肩背放射的情况，那就是胆囊结石发作时的胆绞痛。腹痛原因是结石由胆囊腔内移动至胆囊管造成结石嵌阻所引起。由于胆囊管被结石梗阻，使胆囊内压升，胆囊平滑肌收缩及痉挛，并企图将胆石排出而发生剧烈的胆绞痛。平卧时结石容易坠入胆囊管，部分病人会在夜间突然发病。除剧烈疼痛外，常有坐卧不安，甚至辗转反侧、心烦意乱、大汗淋漓、面色苍白等表现。
二、胃肠道症状胆囊结石急性发作时，继腹痛后常有恶心、呕吐等胃肠道反应。呕吐物多为胃内容物，呕吐后腹痛无明显缓解。急性发作后常有厌油腻食物、腹胀和消化不良等症状。三、发热与寒战发热与胆囊炎症程度有关。坏疽性胆囊炎及化脓性胆囊炎可有寒战烧。
三、黄疸部分胆囊结石患者可以出现一过性黄疸，多在剧烈腹痛之后，且黄疸较轻。胆囊结石伴胆管炎，肿大胆囊压迫胆总管，引起部分梗阻，或由于感染引起肝细胞一过性损害等，都可造成黄疸。表现为眼睛巩膜颜色变黄。以上是胆囊结石的症状，胆石病患者不一定全部表现出来，要结合病史及检查以确定所患是否为胆囊结石。
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