如何饮食才能更好地预防肾结石?肾结石对身体的危害是很严重的，病因也很多，因此要预防肾结石不是一件简单的事。我们应该从下面八大方面做起：
 

　　1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
 

　　2、减少蛋白质的摄入：有研究表明蛋白饮食可增加尿结石的发病。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石患者都是有益的

　　3、肉类、动物内脏要少吃：平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是嘌呤食物，分解代谢也会产生血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此，日常饮食应改以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。
 

　　4、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。
 

　　5、睡前别喝牛奶：因为牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，易形成肾结石。>>> 有疑问直接咨询
 

　　6、少吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
 

　　7、少喝啤酒：有很多人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们之间相互所用，使人体中的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
 

　　8、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。>>更对问题欢迎点击在线咨询<<