“关爱老年健康，乐享幸福生活”

为进一步提升社区长者健康素养，引导老年朋友们关注自身健康状况，提高他们的自我保健意识和健康水平。7月13日，在布吉街道罗岗社区党委指导下，罗岗社区党群服务中心联合深圳罗岗医院连开两场“关爱老年健康，乐享幸福生活”为主题的老年健康知识讲座，近60多位社区长者参加活动，并给予高度好评!

此次“关爱老年健康，乐享幸福生活”健康行讲座，特别邀请了深圳罗岗医院医疗院长、外科医学博士苏小康，以及肩颈腰腿疼痛科主任陈尚勤担任主讲嘉宾。上午，陈尚勤主任以《老年人睡眠障碍》为切入点展开深入讲解，他凭借深厚的专业素养和亲切和蔼的态度，精准剖析了老年人在日常生活中遇到的睡眠困境，着重强调了睡眠障碍对于老年人身心健康的潜在危害，引发了在场老人们的强烈共鸣。

尤其是在“改善睡眠质量小技巧”的分享环节，陈尚勤主任结合自身多年丰富的临床经验，为老人提供了一系列切实可行的建议。他提醒老人们要养成规律有序的作息习惯，睡前避免剧烈运动和过度兴奋;建议通过泡热水澡、饮用温牛奶等轻松愉悦的方式放松身心;此外，还传授了简单的穴位按摩方法，助力老人们有效缓解失眠困扰。现场气氛热烈而温馨，老人们脸上洋溢着满意的笑容。

下午，罗岗医院苏小康博士则以《老年斑与痣的危害及防治》为主题，向大家介绍了老年朋友常见的斑和痣，如黄褐斑、老年斑(脂溢性角化病)、皮内痣、胎记等，重点介绍了它们的形成原理、在皮肤中深浅如何以及危害等。并对于各种疾病在皮肤外科的治疗方案做了详细的介绍，如哪些情况可以通过药物治疗的手段解决问题，哪些情况又需要微创手术的介入，以及治疗之后的一些注意事项。

苏小康博士以通俗易懂的语言，细致讲解了老年斑的诱发因素与预防方法。还强调保持皮肤清洁与湿润是预防皮肤病的关键，建议老年人选择温和的清洁用品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。在日常生活中，注意皮肤保湿，可适当涂抹保湿护肤品。现场大家都听得非常认真，在互动环节，老人们积极提问，就自身存在的健康问题寻求专业建议。苏小康博士耐心解答，给予大家个性化的指导与建议，赢得了老人们的阵阵掌声。

此次健康讲座活动，不仅提升了社区居民的健康意识，切切实实给长者们送去了关怀、温暖与健康，同时营造人人关注健康、人人维护健康、人人享有健康的的良好氛围。下一步，深圳罗岗医院将持续发力，与周边社区积极展开合作，精准聚焦居民健康需求，开展更多贴近生活、实用性强的健康科普活动，广泛传播科学健康知识，全方位提升居民健康素养，为银龄群体的健康幸福保驾护航，让每一位老年人都能拥有健康、快乐的晚年生活!