预防骨质增生，这几点关键!骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名尚未统一。主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。下面就介绍一下如何有效预防骨质增生?
 

　　(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。
 

　　(2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。
 

　　(3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。
 

　　(4)骨质增生的预防还包括减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。
 

　　怎么才能预防骨质增生，看了以上介绍你对怎么才能预防骨质增生，有了了解吧!深圳罗岗医院医生说，本病患者多为40岁以上的中老年人，如有身体不适感，请立即去医院就诊，以免耽误病情!如果您有别的疑问，请直接点击在线咨询。