月经不调常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。月经不调的原因主要由于内分泌功能障碍，这些情况的出现会给女性的生理健康带来一定程度的影响，那么女性月经期间如何避免月经不调的出现呢?

　　1、避免劳逸失度：女性过于劳累，尤其是在经期，会耗伤肌体正气，如果长时间从事繁重的脑力劳动，也会引起阴血暗耗，这两种可能都会使得月经不调。而过度安逸，反而会使气血运行不畅，体质减弱，也会发生月经不调。

　　2、避免情志抑郁：医生指出，情绪的波动对女人的月经来潮有很大的影响，长期的情绪压抑、急躁易怒、恐慌易惊等，这些都会使妇女经血不畅，引起月经不调。

　　3、避免房事不洁：如果女性在性生活时不注意卫生，肾中精血就会亏少，月经会受相应的影响。女性不要在经期行房事，因为可能会感染出血，严重的还会因为大出血而死亡。

　　4、避免食刺激性食物：中医讲月经不调与血热有关，刺激性的食物有助阳生火的作用，有可能导致月经不调。

　　温馨提示：为了预防月经不调，女性朋友在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，还要注意个人卫生，如果您还想了解其他信息可以点击在线咨询，我们的妇科医生会为您详细解答的。