深圳罗岗医院医生介绍到，如果想要生二胎，女性不仅仅要做好心理准备，身体的准备更是不容忽视，因为只有良好的身体条件，才能孕育出健康聪明的宝宝。如果你上次怀孕有并发症的话，比如有血压或者产后出血，你应该等这些疾病被之后再考虑怀孕。另外，如果女性的年龄偏大，或者有其他方面的疾病(比如多囊卵巢综合症或子宫内膜异位症)，那么，要再次怀孕的时间也可能会有所推迟，因为必须对自己的身体和未来的胎儿负责。

　　“二胎”的孕前身体准备：

　　1)要“二胎”的生育时间：

　　如果生前一个孩子是顺产的话，那么一般半年左右身体就会恢复，就可以要第二个孩子了。如果前一个孩子是剖腹产的话，那么能够间隔三年左右，再要第二个孩子。

　　2)孕前做体检，评估一下自身的健康状况。

　　建议女性可以去医院向相关医生说明来意，让其指导自己做相应的检查。如果发现疾病，应该尽快医治，以免服用的药物对日后的怀孕产生不良影响。

　　3)长时期服用避孕药，应在停药后6个月再怀“二胎”。

　　如果长时间服用避孕药或放置节育环取，需环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。在这段时期，采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

　　4)开始有规律的运动：有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

　　5)养成好的膳食习惯：

　　女性在准备怀孕三个月前就要注意补充叶酸。多吃一些鲜的蔬菜和水果，尽量要吃得杂一些，不要挑食、偏食，养成良好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。