顺产宝宝后，妈妈们都需要一个恢复期，也就是常说的“坐月子”，在月子期间要好好休息，打造一个适合自己的月子食谱大全，补充营养，以便身体的尽快恢复。想必多数妈妈们都很关心，妈妈顺产后的注意事项有哪些?

　　顺产后妈妈们应该这样做月子：

　　1、注意饮食调理：顺产后的饮食应该根据女性的个人身体特征进行调理，可以多吃一点清淡容易消化的食物，但是还是应该注意营养的补充，多吃营养比较丰富的食物，在顺产后一个月内使用饮食调理，不要吃过于辛辣刺激的食物，避免对身体恢复和哺乳造成不利。

　　2、注意个人卫生：女性在顺产之后一定要保持个人卫生干净，头发和身体也需要经常清洗，但是不能够使用冷水清洗，避免造成感冒，在清洗下身的时候，不要使用清洗液和药物，避免对阴道造成破坏。

　　3、避免受凉：随着天气的变化和环境的变化，顺产的女性需要注意做好保暖的工作，还需要注意在适当居住条件下休息，在正常情况下，室内的温度应该控制在25-26°，而且女性应该长期穿长袖和长裤以及袜子，避免受到感冒，这对女性的身体上的恢复会有很大的影响，而且还应该进行母乳喂养，这对胎儿的发育有好处。

　　4、避免劳累过度：女性在生成完后，还需要多休息，避免过度的劳累，适当的运动对恶露的流出和身体的恢复有很大的帮助，女性朋友在顺产之后还需要多注意休息，起床的时间也不要过早，等到身体体力恢复之后，才能够增加起床时间。　

　　温馨提示：产后妈妈还是应该注意去医院做定期检查，这是重要的，如果发现问题可以得到及时。若您还有其他什么不明白的，欢迎咨询我们的医生，我们的医生会给您专业的答复。